[Résultats] Jeu concours : tentez de gagner une box Morphée et un livre de méditation
Expert Créatif

Bonjour, sans plus attendre voici notre grande gagnante. Bravo à @Angie16 qui a été tiré au sort et qui remporte une box de méditation et de sophrologie morphée ainsi qu'un livre de méditation "Méditer" de Fabrice Midal.

Contactez-moi en message privé afin de me donner vos coordonnées.

 

A bientôt pour un nouveau jeu concours.

 

Bonjour à toutes et à tous,

 

Dans la folie de la préparation de Noël, CulturaLivres et Morphée vous proposent un jeu concours autour de la méditation et de la sophrologie.

 

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Connaissez-vous notre produit coup de coeur de cette fin d'année : la boite de méditation et de sophrologie Morphée ? Il s'agit d'une box qui vous permet de pratiquer vos séances. Elle propose 210 combinaisons possibles, des séances orales de méditation, de sophrologie, d'inspiration et d'expiration ou des séances de siestes. Ces séances guidées sont réalisées par des professionnels du sommeil. Elle est idéale à utiliser pour s'endormir afin d'avoir un sommeil profond et réparateur sans ondes et sans écran. 

 

Découvrez Morphée sans plus attendre.

 

CulturaLivres et Morphée vous proposent un jeu concours avec tirage au sort pour tenter de le remporter.

Pour participer au jeu concours, c'est facile, il vous suffit de vous connecter sur CulturaLivres et de répondre en commentaire sous cet article, à cette question : 

"Méditez-vous avant de vous endormir ? si oui comment ?"

 

Vous avez jusqu'au dimanche 15 décembre 23h59 pour participer. Le tirage au sort aura lieu à partir du 16 décembre 2019 pour désigner LE gagnant qui remportera une box de méditation et de sophrologie morphée ainsi qu'un livre de méditation "Méditer" de Fabrice Midal.

 

Retrouvez le réglement ici

 

Retrouvez tout l'univers de bien-être et spiritualité sur Cultura.com !

 

Bonnes chances à tous !

792 Commentaires
Passager

Bonjour. J'ai tendance à utiliser le body scan pour méditer lors de mon endormissement... mais je manque d'assiduité, une vraie routine méditative me permettrait sans doute de mieux dormir, j'espère gagner votre concours. Merci

Passager

Bonjour,

 

avant de m'endormir, je ne médite pas mais écoute des vidéos de detente

j'adorerais gagner ce beau cadeau

merci

Passager

Je médite régulièrement,. ..en

journée.

Et je ne sais pas pourquoi, je déteste aller me coucher ! 

Cette box sera le déclic pour m'aider à trouver un sommeil apaisé 🙏

Passager

Bonjour,

Pour une méditation courte dans la journée, je me cale à ma respiration en essayant de l'écouter.

Pour une méditation plus longue en fin de journée, j'utilise une méditation guidée et un casque.

Belle journée à vous

Passager

Bonjour,

je participe avec plaisir et j'essaie de méditer le soir pour être zen et m'endormir plus facilement, avec un peu de musique douce....Mais pas facile avec mes chats.....

Merci!!!

Passager

Bonjour, je médite plutôt le matin et sur ma pause déjeuner, le soir, je fais des respirations pour m'endormir.

Passager

Bonjour. Je ne sais pas quelle méthode employer pour m'endormir facilement. Je cherche une méthode simple car j'ai tendance à mettre beaucoup de temps pour trouver le sommeil. Je cherche celle qui me conviendrait le mieux. J'espère gagner pour enfin dormir tranquille. 

NadiaPiot

Passager

Bonjour,

Quelques respirations, assis sur un coté du lit, en observant le va et vien du ventre ou la sensation de l air qui sort en dessous du nez.

Merci !

Passager

Merci pour ce concours, je ne pratique pas la méditation avant de dormir mais la respiration ventrale ce qui m'apaise... pour m'endormir plus rapidement.. j'aimerais bien apprendre à méditer 😍 

Passager

la méditation m'aiderait à me relaxer car trop de stress

Passager

Ouiiiiii ! Bien sûr. Bien installé au chaud sous la couette.

Pour ma part ce sont des méditations guidées et j'en suis devenue addict 😀

 

Je participe et ce lot pourra certainement améliorer mon médiocre sommeil...

 

Merci

Passager

Bonjouuur ! Wahou je tente ma chance avec grand plaisir ! Merci 1000 fois de vouloir nous gâter comme ça ! Je ne sais pas comment m'y prendre pour méditer alors ces livres seraient top, reste plus qu’à croiser les doigts et me souhaiter un peu de chance Smiley très heureux !

Passager

Personnellement le soir quand je ne trouve pas le sommeil je mets un casque, des Mantras de Snatam Kaur de préférence et je respire profondément et en essayant de me plonger en auto hypnose...  La détente assurée.. 

Passager

Bonjour, je medite souvent, le soir seule dans mon lit en utilisation la technique de respiration 5-7-8 pour me calmer et vider mon esprit et ensuite, mes ecouteurs dans les oreilles avec une petite musique douce, je m'envole vers la meditation... Cela me fait un bien fou !

Passager

Lorsque je n'arrive pas à m'endormir, j'essaie les yoga nidra mais définitivement cette Morphee à l'air teeeeeellement bien 😍 

Passager

Bonjour et merci,

non malheureusement je ne médite pas encore et il est peut-^tre temps de m'y mettre mais je ne sais pas encore comment.

Merci

Passager

Bonjour,

Je ne fais pas de méditation, mais j'aimerais volontiers essayer la sophrologie le soir pour me détendre et m'endormir plus facilement !

Merci.

Passager

Ayant des problèmes d'insomnie, je médite ou fais des exercices de relaxation. Cette box m'aiderait grandement. Merci bcp pour ce concours. Je croise les doigts !!

Passager

Je viens méditer sur cette fin d'année pour repartir de meilleures façon en 2020!

Passer de bonnes fétes a tous.

Passager

Bonjour, je tente ma chance avec plaisir ! Je m'allonge sur mon lit, les yeux fermés et je pense à tous les bons moments de la journée tout en respirant lentement ! Joyeuses Fêtes de Fin d'Année !

Passager

Bonjour, je tente ma chance avec joie ! Je fais des exercices de respiration en écoutant de la musique douce ! Joyeuses Fêtes de Fin d'Année !

Passager

Bonjour. Merci pour ce concours. Tous les soirs, afin de trouver le sommeil et surtout pour qu'il soit réparateur, je médite. Je commence par me concentrer sur ma respiration, suivant le passage de l'air dans mon corps, puis je porte mon attention sur chaque partie de mon corps, sur chaque sensation. Cela me permet de me vider l'esprit et de retrouver le calme.

Bonne journée Smiley heureux 

Bonjour, avant de m'endormir c'est un rituel que j'ai mas pas de méditation, enfin je ne pense pas que se soit de la méditation. Je coupe le téléphone ( en mode avion) , lumière tamisée et séance lecture jusqu'à ce que le sommeil arrive, et enfin quand c'est le moment allongé sur le dos et je respire à fond. Me voilà partie assez rapidement dans un sommeil profond. Si je n'ai pas cette routine, c'est foutu pour moi... 

Passager

Bonjour, alors pour ma part je me mets dans une pièce calme, j'éteins la lumière et je me connecte sur YouTube afin de faire des séances de méditation, sophrologie, hypnose... Parfois je me déconnecte complètement du monde environnant ce qui est un moment très fort et parfois je n'y arrive pas mais je sens que j'en ai besoin et que j'ai besoin d'en apprendre un peu plus... Donc je tente ce concours et croise les doigts 🤞🏻 🍀 🐞 

Passager

Bjr Je débute en meditation. Travail de nuit donc qq troubles du sommeil q je pense résoudre par ce biais. Un coffret cadeau pour y accéder. Noël avant Noël. Merci 

Passager

Je ne médite pa savant de dormir, je bouquine. Mais pourquoi pas m'y mettre ?

Passager

Bonjour 

je participe 

et oui je médite de temps en temps avant de m'endormir avec l'aide d'une application en écoutant des sons pour me détendre et j'ai acheter un livre "lâcher prise".

merci pour ce concours

Passager

Bonjour, je médite le soir afin de lâcher prise avant de m'endormir,  ça aide beaucoup. Je le fais avec des méditations guidées. J'ai beaucoup entendu parlé de Morphée et en bien🙏🙏

Passager

Bonjour,

Non.

Merci.

Passager

Bonjour je ne pratique pas la méditation avant de dormir mais dans la journée. 

Passager

Bonjour, je participe avec plaisir et je médite avant de me coucher en utilisant la méthode 4_7_8 ( en sophrologie )

Je commence par vider mes poumons en inspirant pendant 4 secondes. 

Je garde l'air 7 secondes ( apnée inspiratoire ) 

Et j' éxpire pendant 8 secondes.

Je répète 3 à 5 fois en mettant une musique douce. 

Excellente nuit 😴 et merci pour ce concours 😉🍀

 

Passager

Bonjour j'aimerai beaucoup apprendre à méditer avant de dormir

Passager

Bonjour, avant de m'endormir, j'écoute de la musique douce qui me berce

Passager

bonjour j'ai souvent besoi d'aide pour le concentrer sur ma respiration je tente ma chance

 

Passager

Bonjour,

Je ne médite pas à proprement parler avant de me coucher  mais je  prends très souvent le temps de me réjouir des belles choses de ma journée. Et il y a toujours au moins un bon moment, une belle rencontre dont je peux me rejouir. Je peux remercier aussi (pour un écgange avec mon fils, avec un collègue,  pour un rayon de soleil, le bruit du vent dans les feuilles, ou pour un sourire...).

J'aimerais progresser...

Passager

Bonjour et merci pour ce concours. Je médite le soir, j’observe ma respiration ou j’écoute des méditations guidées. Joyeuses fêtes de fin d’année  à tous.

Passager

envie de voir cela

Passager

Je ne sais pas si cela s'appelle "méditer", mais je refais chaque soir tous les événements de la journée ... en me disant "j'aurais du faire ceci et pas cela", ou "j'aurais du dire ceci et pas cela" .... etc ... je finis par m'endormir et je fais des rêves pas toujours sympas ... Du coup je me réveille souvent fatiguée et manque de dynamisme ... Alors peut-être que cette pratique peut m'aider ?? Merci, bonne chance à tous.

Passager

bonour beaucoup de mal a mediter,pas encore trouvé le chemin

Passager

Bonsoir, souvent j'essaie de mediter mais je m'endors au bout de quelque minutes.

Passager

Bonsoir Smiley heureux Je ne médite pas avant de dormir, mais j'ai très envie de m'y mettre. J'ai souvent du mal à m'endormir à cause du stress du travail. En ce moment, sur les conseils d'une amie, je me concentre sur trois moments de la journée qui m'ont plu au moment de m'endormir, ça aide. Mais j'aimerais beaucoup aller plus loin et essayer la méditation Smiley heureux

Passager

Bonjour, je ne médite pas avant de m'endormir, mais pourquoi pas essayer. Merci pour ce concours Smiley heureux

Passager

J essais de méditer avant de m endormir en me concentrant sur une image, un lieu, un moment de vie agréable et de respirer plus lentement. 

Promeneur

Je ne médite pas... je compte les moutons sans arriver à m'endormir! Du coup je testerais bien la méditation!!!! Et je croise les doigts pour ce concours. Aouuuuuum!

Passager

Bonsoir

je médite au quotidien, mais parfois c'st difficile de trouver une forme de méditation différente qui calme le flot des pensées ce jour-là et qui permet de s'ancrer en soi.

j'ai la curiosité de découvrir ce livre et de diversifier ma pratique

Merci, bonnes fêtes!

Passager

Bonjour, non je ne médite pas avant de me coucher mais j'y pense de plus en plus.

Passager

Bonjour,

Je ne médite pas avant de dormir mais j'ai très envie d'essayer cette box qui est super paraît-il... Pour l'instant je m'endors avec la télévision mais je suis fatiguée en ce moment et je cherche un meilleur moyen de m'endormir 😊

Passager

Bonjour, je tente volontiers ma chance, un grand merci pour ce concours, je ne médite pas avant de m'endormir, je regarde seulement la télé dans mon lit ce qui m'endort 

Passager

Bonjour, je participe.

Je médite à tout moment de la journée. Souvent en écoutant des musiques de relaxation.

Passager

Hello ! Je ne médite pas avant de dormir. Pas le temps en fait, trop fatigué le soir, j'suis pas chômeur, au RSA ou en grève permanente à la SNCF...