Une belle introduction à la méditation.
Trois minutes par jour pour se poser, respirer, stopper mental FM...
Quelques minutes pour déconnecter, sortir du monde ambiant..
Un livre et un Cd pour 40 exercices simples aux bénéfices pour autant instantanés.
Multiples thématiques sont abordées : « le bavardage des pensées », « rien que », « dormir » qui vous aideront et vous feront réfléchir.
Durant cet apprentissage vous serez guidé par Christophe André un des chantres de la méditation mais aussi psychiatre adepte de la psychologie positive qu’il prône dans son livre « N’oubliez pas d’être heureux »
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver, celle-ci se développant dans de nombreux univers : médicale, scolaire, en entreprise pour le bien être de l’être humain. On trouve même de plus en plus pour aider les enfants…
Alors n’hésitez pas, cela ne vous prendra pas beaucoup de temps et ne pourra avoir que des bienfaits sur votre quotidien.
-
327
-
196
-
153
-
107
-
98
-
97
